suplementy na

[...] inne sporty: pływanie,rower,bieganie, abs2 ,drążek Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas , drążek Dieta: Bardzo rygorystyczna Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: 3 razy dziennie Bialko serwartkowe Hi -Tec Anabolic Protein , HMB , L-Carnityna i czasem dodatkowy spalacz, wszystkie plusze

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Czarny2151 PŁEĆ:men WIEK:17 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:8 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:58 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:30 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA:50 OBWÓD BIODER:75 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:92 [...]

[...] Wiek: 19 Waga: 74,5 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia, raczej full osprzęt Dieta: Taka sobie. Powiedzmy, że w trakcie udoskonalania Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] przerwa lub koszykówka Bardzo bym prosił o ocene mojego planu, może jakies zmiany , porady, sugestie??? Jaką dietę do tego wszystiego??? Jest to dość ostry plan więc jakie suplementy ??? (myślełem o białku ,później o innych ale nie bardzo się na tym znam a nie chciałbym zribć coś żle).Trening koszykówki wygląda u mnie jak każdy inny - mnóstwo [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzet silownia Dieta :redukcjia 1650-1700 kalori , obecnie podbite do 3,5tys Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy : AAKG , Thermospeed , obecnie nic Ostatnio przerabiany plan: (Zakres ruchu do 10, po każdym treningu aeroby 30 min) Pon : klata 5cw po 4 serie , biceps 3cw po 4 [...]

[...] treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna, rower(street, dirt,DH) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawy: wyciąg, sztanga, hantle, ławka Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, zma apteczne Zmieniony przez - bartoloSA w dniu 2010-02-07 17:32:25

[...] tak dla przyjemności Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna siłownia Dieta : masowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Oto mój plan treningowy: Dzień I: Klata: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 3x 12-8 powt. 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową do góry - 3x [...]

[...] Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie biegi Dostęp do sprzętu: sztangielki, sztanga, niebawem drążek Dieta : zbilansowana Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : BCAA ( ale do wrzesnia sie skonczy ), WPC Ostrowi ( to samo jak z BCAA ) i kreatyna Oprócz treningów siłowych planuje jeszcze ćwiczyć brzuch i biegać oczywiście [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : dodatni bilans kaloryczny ok 3300kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy Ostatnio przerabiany plan: FBW w domu na hantlach Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu - regulowana laweczka, sztanga ok. 120 kg, hantle, laweczka do brzuszkow w okolicy - profesjonalna silownia Dieta: wkleje obrazek przedstawiajacy plan diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: w planach Optimum Gold Whey

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full ( dużo sprzętu ) Dieta : Nie ma konkretnej, lecz odżywiam się lepiej. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Od przyszłego tyg kupuje creatyne Ostatnio przerabiany plan: Poniedziałek: plecy + tric Środa: klata + bic Piątek: nogi + barki Ćwiczenia rozpisać czy nie [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,ławeczka,modlitewnik,gryf prosty i łamany,wyciąg górny Dieta: TAK Przeciwskaznania medyczne: NIE Zażywane suplementy: NIC. NARAZIE JADĘ NA SUCHO ALE JEŚLI DORADZICIE CO MAM KUPIĆ TO TO ZROBIĘ Zmieniony przez - prokop13 w dniu 2010-11-11 09:54:12 Zmieniony przez - prokop13 w dniu [...]

[...] http://img96.imageshack.us/img96/7236/dsc0609z.jpg Uploaded with ImageShack.us Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 181 Cel cyklu: Opisałem w temacie stosowane już wcześniej suplementy : Duzoooo..... Uprawiane inne sporty: Mma 1-1.5roku potem plecy off stosowane wcześniej spalacze : Scorch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Omega3 [...]

[...] mam full sprzętu ale mam ławeczkę (wskośna też), gryf prosty i łamany, sztangi. Dieta : Zdrowe odrzywianie , dieta w trakcie tworzenia Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Wzór na powtórzenia na budowę masy od 8 - 12 powtórzeń Poniedziałek Klatka plecy brzuch Wyciskanie na ł. poziomej Wyciskanie na [...]

[...] Mężczyzna Waga: 82,5 Wzrost: 1.79 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 20 miesięcy Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta, łamana, 2 hantle,drążek,ławka(skos/poziom) Dieta: co popadnie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] wzdłuż tłowia 3x 12 10 8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 4 miesiące bez przerwy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domówka bez atlasów Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] przerwę w treningach, warto byłoby się na początek rozruszać Wolałabym przysiady i MC, ale na to przyjdzie czas... DIETA: zbilansowana, 1800 kcal na początek suplementy: preparat witaminowy i białko Trochę wstyd mi wstawiać aktualne zdjęcie, ale może mnie to jeszcze bardziej zmotywuje: Myślę, że komentarz jest tu zbędny Zmieniony [...]

Witam! Chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy są mi najbardziej potrzebne. Trenuję kolarstwo, mam 17 lat, 164,5 cm wzrostu i 51 kg wagi. Rok temu w tym samym czasie ważyłem 43-44 kg, ale czułem się trochę słabszy. Niedługo wyjeżdżam w góry i dopiero wtedy zweryfikuję formę. Mimo iż jestem wysportowany to martwi mnie moja waga. Jestem z postury [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 w pazdzierniku teraz nie wiem Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5tyg Uprawiane inne sporty: brak jedynie w-f w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka(+3 skosy), wyciąg górny, sztangielki, sztanga, drążek, dość obciążenia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - Jurazz w dniu 2009-01-20 21:44:14